最終日、ドキドキしながら、朝起きて体重計に乗ると…
結果は44.3kgでした！
最初に目標を掲げたとおりに達成したかったのですが、目標の43.0kgには達しませんでした。
でも、最初が53.0kgだった体重が3ヶ月で-8.7kg減った事は、これはこれで素晴らしい結果なのではないかなと思います。
全体の成果は次の通りです。（　）内がダイエット前の数字です。
体重：44.3kg（53.0kg）、ウエスト：60.0cm(68.0cm）、二の腕：23.2cm（24.3cm）、
太もも：46.1cm（47.3cm)、バストはほぼ現状維持です。

私は心からこの結果には満足しています。
筋肉は脂肪の3倍の比重があるので体重を減らすことだけからすると、毎日楽しくウォーキングして筋肉をつけながらのダイエットは逆効果でしたが、きれいな体型になることには非常に有効でした。

自分で三脚を使い、始める前に撮ったアングルで写真を撮りましたが、明らかにウエストはかなり細くなってるんですよね。　自然と姿勢も良くなったようです。
ウォーキングの効果もあると思いますが、横アングルの写真を見ると若干ヒップアップもしてると思います。
体重の減少にだけ目を向けることをしないで、毎日体を動かすことで必要な筋肉をつけることで、体のラインを保つようにも強調した結果だと思います。
実際に採寸すると、ウエストはこの3ヶ月の間に　”8cm”　も減っていました。
９号が７号になってるので細くなってるのは実感してましたが、測ったら8センチも細くなってて嬉しビックリです！

体重だけの観点から見たら、目標未達ですがこの前向きな感情やサイズダウンは目標は達成できたと思います。

でも、私のダイエットは決して今日で終わりではないと思ってます。
今日は一つの区切りです。
ダイエットは成功してる人もいるでしょうが、リバウンドしてしまう人も沢山いるのが現実です。
でも、毎日無理をしてダイエットをしてきたという気持ちがないので、このままでいればリバウンドどころかさらにきれいになれると思います。

自分で自分の肉体をコントロールできるセルフセラピーも学べるので、ストレスで過食に逃げる事もありませんし、何より潜在意識に”ダイエットは楽しい”とアンカリングされているからです。
昔のように甘い物や、油っこい物を食べたいという衝動が起きないのです。
このヒプノダイエットのおかげで今回、特にウエストに関しては大いにに満足できる結果が得られました。
ウエストは最初に効果が出やすい場所だと聞いていますので、この先は引き続き太ももや二の腕、足のダイエットに取り組んでいきます。
1年後には7号のスカートが5号サイズになってたりして!

最後の方、プライベートでちょっぴりショックな事とかもありましたが、自分を愛しく思いますし褒めてあげたいです。

ありがとうございました。



※注意：「効果には個人差があります」